Bem-Vindo ao Estúdio Juliana Zelleroff Pilates
Cuide de Você
& Seja mais Saudável
Venha cuidar da sua saúde conosco! Estamos aqui para oferecer o suporte que você precisa para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Junte-se a nós e descubra como podemos ajudar você a atingir seus objetivos de bem-estar.
Pilates
Pilates é um método de exercício físico criado por Joseph Hubertus Pilates para fortalecer o núcleo do corpo, o core, que é a fonte de força, equilíbrio e movimento.
“ Pilates é um método de exercício físico programado para condicionar e relacionar o corpo e a mente, corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e tonificar o corpo.”( Dillman, 2004).
Inicialmente foi chamado de Contrologia, relacionava noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle e flexibilidade com elementos do yoga e artes marciais.
Presencial, Online ou Domiciliar.
A ESCOLHA É SUA.
Nossas opções são flexíveis para atender às suas necessidades e proporcionar a melhor experiência de aprendizado. Entre em contato para saber mais sobre como podemos personalizar sua aula
O Que Dizem Sobre Nós
Ouça o que nossos alunos têm a dizer sobre suas aulas de pilates e suas experiências.
Meu nome é Cristina, tenho 50 anos e faço Pilates há alguns anos. Iniciei essa atividade por motivos de saúde. Quando iniciei as atividades estava em crise de nervo ciático, falta de mobilidade lombar, com dores na coluna e sedentarismo.
Com o passar do tempo as dores da coluna amenizaram quase que totalmente, no início não conseguia encostar a parte da lombar no colchonete, ficava aquele espaço de quem tem lordose.
Hoje encosto totalmente a parte lombar nos aparelhos que necessitam ficar deitada. Ha dois anos atras fiz um procedimento no coração. O cardiologista indicou que minha professora fizesse a reabilitação cardiorrespiratória. Foi um sucesso! Hoje estou muito bem, praticando não só o Pilates mas também outras atividades físicas de baixo impacto.... Muito obrigada, profe Ju, você é maravilhosa!
Cris Castro
Aula de Pilates
Iniciei o Pilates neste Estúdio em 2019.
Confesso que quando comecei, achei que seria monótono... ledo engano! Pilates me trouxe mais equilíbio, mais qualidade de vida, melhorou minha respiração e com a ajuda da Juliana, superei alguns medos!
O melhor da aula dela é que ela adapta os movimentos para que você consiga fazer e cada vez mais ver sua evolução! Obrigada Ju!!
Tamires Koenig
Aula de Pilates
O melhor estúdio de Pilates do
Sul do Mundo!
Uma energia maravilhosa!
A melhor profe (técnica e dedicada) os melhores coleguinhas de classe e vários gatuxos nos dando carinho!
Elaine
Elaine
Aula de Pilates
NOSSO
ESTÚDIO
